Beste studiemiljø
~ Unngå forstyrrelser ~
Ingen studieteknikk i hele verden kan hjelpe deg hvis du studerer på feil sted. Vi har flere gode råd til deg. Dette er litt individuelt, så her må du finne ut ting på egenhånd også. Det som i midlertidig er funnet ut av forskning er at all forstyrrende lyd (inkludert musikk) er best å unngå. Studer helst om morgenen, ikke hjemme og slå av mobilen. Ofte trenger vi bare mindre tilpasninger for å finne et passende studiested. Hvilke justeringer trenger du?
Spørsmål & svar
~ Beste studiemiljø ~
1) Jeg har problemer med å studere hjemme. Hvor bør jeg gå?
Du bør finne et studiested fritt for potensielle forstyrrelser. Biblioteket er naturligvis godt tilrettelagt for studier. Ellers har studiestedet ditt antakelig flere lesesaler og grupperom. Finn en rolig plass som passer for deg og ikke nøye deg med noe som er halvbra.
2) Er det best å studere om morgenen eller kvelden?
Forskning viser at det er best å studere om morgenen. Om morgenen er folk flest mest effektive, mens på kvelden tar ting som regel lengre tid.
3) Om morgenen fungerer kroppen min dårlig. Derfor studerer jeg mye på kveldstid. Dette går derimot ut over mine sosiale aktiviteter. Jeg får liksom ikke tid til noe. Hva kan jeg gjøre?
Legg om studievanene dine hvis det er mulig. Bestem deg for å studere om morgenen, hvis det lar seg gjøre praktisk. Husk at det tar litt tid for kroppen å legge om døgnrytmen. Legg deg tidligere, så du får nok søvn. På sikt vil dette bli en vane som vil fungere godt.
Sjekkliste for passende studiested
Er studiestedet tilgjengelig når jeg trenger det?
Er det fritt for forstyrrelser og distraksjoner?
Har stedet nødvendige ressurser som nett, lademuligheter osv.?
Er det stort nok skrivebord og komfortabel stol?
Er det god nok belysning?
God temperatur? Ikke for varmt eller kaldt?
Når er beste tid for å studere?
La studiene bli en fast rutine på samme måte som du pusser tennene eller knytter skolissene.
Velg studietid og dager når du har mest energi.
Studer når det er dagslys (så mye som mulig).
Studer i intervaller. Generelt kan én times regel fungere.
Dvs. 50 minutter studier og 10 minutters pause. Kortere
intervaller er bra for å lese notater og memorere
materiale. Lengre intervaller trengs for
problemløsningsoppgaver, prosjekter og skriftlige oppgaver.Ha en agenda for hver studieøkt.
Når du finner en rutine som fungerer, så hold deg til den!